Por: Fibromialgia247.com

Névoa fibrosa na síndrome da Fibromialgia e fadiga crônica

Névoa cerebral (também chamada de fibromialgia ou disfunção cognitiva) é uma das queixas mais comuns de pessoas com fibromialgia (FM) e síndrome da fadiga crônica (CFS).

Para muitos, pode ter um impacto tão grande em suas vidas quanto a dor ou a fadiga.De fato, algumas pessoas dizem que a névoa cerebral é a mais incapacitante de seus sintomas físicos.

O que causa nevoeiro cerebral?

Ainda não sabemos exatamente o que causa a disfunção cognitiva nessas condições, mas temos muitas teorias sobre possíveis fatores contribuintes, que incluem:

• Falta de sono repousante

• Volume ou fluxo sanguíneo anormal do crânio.

• anormalidades cerebrais

• Envelhecimento prematuro do cérebro.

• Distração mental devido à dor.

Na FM, a névoa cerebral, em geral, é maior quando a dor piora.

Tanto no FM quanto no CFS, pode ser agravado quando você está   ansioso, com pressa ou enfrentando sobrecarga emocional. Depressão  , que é comum em FM e CFS, também está  associada com o fibro-fog.

No entanto, alguns estudos mostram que a gravidade do nevoeiro cerebral não se correlaciona com os sintomas da depressão. Um grande número de medicamentos comuns para FM e CFS também pode contribuir para a névoa cerebral.

Os sintomas cerebrais de cérebro-nevoeiro:

• Os sintomas de confusão mental podem variar de leves a graves.

• Eles geralmente variam de um dia para o outro e nem todos os pacientes têm todos eles.

Os sintomas incluem:

Uso de palavras e memória:

• Dificuldade em lembrar palavras familiares, usando palavras incorretas, lembrando os nomes lentamente.

Problemas de memória de curto prazo:

• Esquecimento, incapacidade de lembrar o que você leu ou ouviu.

• desorientação espacial:Por não reconhecer um ambiente familiar, é facilmente perdido, tem dificuldade em lembrar onde as coisas estão.

Dificuldades para multitarefa:

• Incapacidade de prestar atenção em mais de uma coisa, esquecendo a tarefa original quando distraída.

• A confusão e dificuldade para se concentrar, os problemas de processamento de informações, são facilmente distraídos. Matemática / dificuldade com números:

• Dificuldade para executar operações matemáticas simples, lembrar sequências, números de transposição, problemas para lembrar números.

• Algumas pessoas também podem ter outros tipos de distúrbios cerebrais.

Névoa do cérebro e distúrbios de aprendizagem:

Até agora, não temos evidências de que nossa névoa cerebral venha de problemas conhecidos de aprendizado.No entanto, os nossos problemas são semelhantes aos associados a distúrbios como a dislexia (problemas de leitura), disfagia (dificuldade em falar) e discalculia (problemas de problemas de matemática / espaço / tempo).

Se você acha que pode ter um distúrbio de aprendizado, converse com seu médico.

O diagnóstico pode ajudá-lo a obter acomodações razoáveis relacionadas ao trabalho ou fazer um pedido de benefícios por incapacidade.

O tratamento do nevoeiro cerebral.Para algumas pessoas, a névoa cerebral resolve com um tratamento eficaz para problemas de dor ou de sono.

No entanto, nem todos podem encontrar tratamentos eficazes, o que deixa muitos afetados sem tratamento para esse problema. Suplementos são uma opção comum.

Embora não tenhamos muitas evidências para apoiar sua eficácia, alguns médicos e pessoas com essas doenças notaram que os suplementos ajudam a melhorar o funcionamento e o raciocínio do cérebro.

Suplementos comuns para nevoeiro cerebral são:

• 5-HTP

•   Vitaminas B

•   L-carnitina

• Colina

•   Omega-3   (óleo de peixe) (Chia)

• Rhodiola

•   Erva de São João

• Theanine (aminoácido presente nas folhas de chá)Alguns médicos recomendam mudanças na dieta para incluir   alimentos “amigos do cérebro” , alguns dos quais são fontes naturais dos suplementos mencionados acima.

Alguns desses alimentos são:

• Peixe (Omega-3)

• Óleo de canola ou óleo de noz (Omega-3)

• Ovos (colina)

• Frutas e vegetais

• Carboidratos

•   sementes de Chia   (ômega-3)

Algumas pesquisas sobre fibromialgia mostram que o exercício moderado também pode ajudar a melhorar a função cerebral.

O treinamento do cérebro.

Os pesquisadores estão aprendendo mais sobre o cérebro e como ele funciona, e a nova informação pode nos ajudar a entender a névoa cerebral.Pesquisas sobre o envelhecimento cerebral e algumas doenças degenerativas mostram que o treinamento cognitivo às vezes pode retardar, interromper ou reverter a perda de funções intelectuais.

Alguns médicos usam programas de treinamento intelectual, que geralmente incluem softwares que você usa em sua casa.